LA MENTE DI UNA MAMMA: Affrontare la depressione post-partum con la scienza

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Descrizione aggiornata

🤱 La maternità è un viaggio profondo e complesso — e per molte donne, può includere anche il difficile sentiero della depressione post partum.

✨ “LA MENTE DI UNA MAMMA” è una guida digitale 📖 creata per accompagnarti in questo momento delicato, combinando le più recenti scoperte scientifiche 🧠 con strumenti pratici ed esercizi quotidiani 📝 per aiutarti a ritrovare equilibrio, benessere ed energia.

📖 Dentro il manuale troverai:

• 📚 Le basi scientifiche per comprendere la depressione post partum, senza giudizio né tabù.

• ✍️ Esercizi fisici e di journaling, semplici da integrare nella tua routine.

• 💖 Un percorso di supporto che mette al centro te come donna, prima ancora che come madre.

❌ Questo non è un manuale freddo né un insieme di consigli generici:
è un abbraccio guidato dalla scienza 🤗, pensato per darti gli strumenti giusti per ritrovare serenità e forza, giorno dopo giorno 🌈.

Perché meritare di stare bene è il primo regalo 🎁 che puoi fare a te stessa — e anche al tuo bambino 👶.

🎁 In più, riceverai in regalo il manuale bonus: Mindset
Un percorso pratico e motivante per trasformare le tue convinzioni limitanti e riscoprire nuove possibilità.

💡 Dentro troverai:

• strategie per riconoscere e cambiare i pensieri che ti bloccano

• esercizi per costruire “convinzioni ponte” più sane e realistiche

• ispirazioni da studiosi come Kelly McGonigal e Joe Dispenza

• tecniche per trasformare emozioni e stress in energia utile

👉 Così avrai un doppio sostegno:
un manuale che ti aiuta a ritrovare serenità nella maternità e un secondo che ti accompagna a rafforzare la tua mente e la fiducia in te stessa.